ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ













31
107
12,999
6,168,030
 ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ : 108 (ȸ¿ø 0)
¿µ¾÷.µô·¯.ºÎ¾÷.ÅõÀâ Àü¿ë
   Ȩ > ¿µ¾÷.µô·¯.ºÎ¾÷.ÅõÀâ Àü¿ë
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-03-31 06:02
»óÃß¡¤²¢ÀÙ ¸»°íµµ¡¦ ¡®ÀÌ Ã¤¼Ò¡¯ °í±â¿Í ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ ´ú ½×¿©
 ±Û¾´ÀÌ : ÇϾȸ¾
Á¶È¸ : 84  

»óÃß¡¤²¢ÀÙ ¸»°íµµ¡¦ ¡®ÀÌ Ã¤¼Ò¡¯ °í±â¿Í ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ ´ú ½×¿©

ÀÔ·Â2024.02.07. ¿ÀÈÄ 4:58

»óÃß³ª ²¢ÀÙ ¿Ü¿¡µµ ġĿ¸®, ´ç±Í, Àû±Ù´ë¸¦ °í±â¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ½Ó ä¼Ò¿Í °çµé¿© ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. °í±â¿Í »óÃß¡¤²¢ÀÙÀÇ Á¶ÇÕÀº °í±âÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í, °í±â¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐµµ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥, »óÃß³ª ²¢ÀÙ ¸»°íµµ °í±â¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ½Ó ä¼Ò°¡ ÀÖ´Ù.

ġĿ¸®

ġĿ¸®¿Í °í±â¸¦ °°ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ì´Â Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ġĿ¸®¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇϸç, Ä®·ý¡¤Ä®½·¡¤ºñŸ¹Î µîÀÌ ¸¹´Ù. ¼öºÐ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ¼­ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ġĿ¸®ÀÇ ¾´¸ÀÀ» ³»´Â ¡®ÀÎÆ¼ºó¡¯ ¼ººÐÀº ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇϰí ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãá´Ù. ±×¸®°í ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇϰí Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ġĿ¸®´Â ¿­·®ÀÌ 100g´ç 24kcal ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇØ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. ġĿ¸®´Â µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé Ä®·ý°ú Ä®½·ÀÇ È¿´ÉÀ» ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç±Í

´ç±Í´Â ÈçÈ÷ ¡®ÇÑ¾à ³¿»õ¡¯¶ó°í Çϴ ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ» °¡Á® °í±âÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù. ´ç±Í´Â µÅÁö°í±â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ß°í±â¿Í ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´ç±Í¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®µ¥Ä¿½Å¡¯ ¼ººÐÀº ¸ö¼ÓÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áö¹æ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ´ç±Í »Ñ¸®´Â »ý¸®Åë, »êÈÄÅëÁõ, »ý¸®ºÒ¼ø, °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µî ¿©¼º °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù.

Àû±Ù´ë

Àû±Ù´ë´Â ÁÙ±â¿Í ÀÙ¸ÆÀÌ ºÓÀº ä¼Ò·Î, ±Ù´ëÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Àû±Ù´ë¿¡´Â Ä®½·, öºÐ, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÌ Ç³ºÎÇØ¼­ »À, Ä¡¾Æ µî¿¡ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØ ³ëÆó¹° ¹èÃâ°ú º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àû±Ù´ë¿¡´Â ºñŸ¹ÎAµµ dzºÎÇØ ¿°ÁõÀ̳ª µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÔ ³¿»õ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. °í±â¿Í Àû±Ù´ë¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °Íµµ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. °£È¤ Àû±Ù´ë¸¦ ºñÆ® ÀÙ°ú Çò°¥¸®±âµµ Çϴµ¥, Àû±Ù´ëÀÇ °æ¿ì ºñÆ® ÀÙº¸´Ù ³Ð°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Ù.

Àӹοµ ±âÀÚ imy@


 
 

Total 3,290
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
°øÁö ¿µ¾÷.ºÎ¾÷.ÅõÀâ.µô·¯ ¸ðÁý È«º¸Àü¿ë°Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù (1) ¸¶´ç¹ß 05-31 30088
3265 ±¸±Û ÇØÃ¼ °¡´É¼º ÇϾȸ¾ 04-20 41
3264 Á©´Ù ¹®¿­¸² ¾Ë¸²º§.mp4 ÇϾȸ¾ 04-20 39
3263 Àü ³²Ä£À» ÀØÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ³» ÇϾȸ¾ 04-16 52
3262 ¹ÐÂø °ü¸®Çü Çпø¿¡¼­ ¹ú¾îÁø ÀÏ ÇϾȸ¾ 04-16 59
3261 ÇコÀå °¬´Âµ¥ ¿·¿¡ ¿©ÀÚ°¡ ·±´×¸Ó½Å ¶Ù´Ù°¡ ³Ñ¾îÁ³¾î...jpg ÇϾȸ¾ 04-16 56
3260 ÀϺ»¹æ¼Û¿¡ ³ª¿Â ´ëÅë·É ºÎºÎ ÇϾȸ¾ 04-10 66
3259 µþ Á÷Àå¿¡ ¹æ¾î µÎ¸¶¸® ½ä¾î°£ ¾Æ¹öÁö ÇϾȸ¾ 04-10 65
3258 ÁßÇлýÀÌ È¥ÀÚ Çѱ¹Åë½Å ÇØÅ·Çѽä ÇϾȸ¾ 04-10 67
3257 ÀÀ¿øºÀ »ç±â ´çÇÑ ¾ÆÀç ÇϾȸ¾ 04-05 88
3256 ±â±«ÇÑ ¿þµù»çÁø ¼Ó ¼û°ÜÁø »ç½Ç ÇϾȸ¾ 04-05 81
3255 11¿ù 11ÀÏÀÌ ±×Àú ³²³à°¡ »ç¶ûÀ» ³ª´©´Â »©»©·Îµ¥ÀÌÀÎÁÙ¸¸ ¾Æ½Ã¡¦ ÇϾȸ¾ 04-04 81
3254 ÀϺ» »çÁ÷¼­ ¼öÁØ ÇϾȸ¾ 04-04 84
3253 °áÈ¥ 8³âÂ÷ À¯ºÎ³² ¸¸È­.jpg ÇϾȸ¾ 04-04 75
3252 PDF ÆÄÀÏÀÇ À¢¸¸ÇÏ¸é ¸ô¶úÀ» »ç½Ç ÇϾȸ¾ 03-31 84
3251 ¿äÁò Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼­ ºÎ½ ¸¹¾ÆÁø ºÎ·ù ÇϾȸ¾ 03-31 87
3250 »óÃß¡¤²¢ÀÙ ¸»°íµµ¡¦ ¡®ÀÌ Ã¤¼Ò¡¯ °í±â¿Í ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ ´ú ½×¿© ÇϾȸ¾ 03-31 85
3249 ¹Ì±¹ ±Ý¼öÀúÀÇ Áý ÇϾȸ¾ 03-26 93
3248 ? ÇϾȸ¾ 03-25 103
3247 46³â ½Ã°è ¼ö¸® ÀåÀÎÀÌ ÃßõÇÏ´Â ½Ã°è ÇϾȸ¾ 03-25 108
3246 µö½ÃÅ© ÇØ¿Ü ¹Ò ©.jpg ÇϾȸ¾ 03-19 139
3245 ¿äÁò °áÈ¥ ¿¬·É ÀÌÇØÇÏ´Â Áö¼®Áø ÇϾȸ¾ 03-18 165
3244 ¾Ç¸ùµÈ ÁßÇб³ µ¿Ã¢ ¿©Çà ÇϾȸ¾ 03-18 171
3243 Áß±¹ Ç×Àú¿ì¿¡ ÀÖ´Ù´Â ¹Ì²ô·³Æ² ÇϾȸ¾ 03-11 199
3242 ¿ëÁ¢°ø ÇϽô ¾Æ¹öÁö°¡ Çб³¿¡ ¿Â ÀÌÀ¯ ÇϾȸ¾ 03-11 200
3241 ¸ß½ÃÄÚÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ °áÈ¥ ¹®È­ ÇϾȸ¾ 03-11 199
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
ȸ»ç¼Ò°³ ¤Ó ÀÌ¿ë¾à°ü ¤Ó °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ¤Ó À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ ¤Ó Å»ÅðÇϱâ

Copyright ¨Ï 2003 ¸¶´ç¹ßTV All rights reserved.
Contact  lsjclick@naver.com  for more information
»óÈ£ : ¸¶´ç¹ß »ç¾÷ÀåÁÖ¼ÒÁö : ±èÆ÷½Ã ¾çÃÌÀ¾ ±èÆ÷´ë·Î 1766±æ 51
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£[207-07-76696] / Åë½ÅÆÇ¸Å½Å°í[°æ±â±èÆ÷-0355È£]
´ëÇ¥ÀÚ : À̼öÁ¾                                Á¤º¸°ü¸®ÀÚ : À̼öÁ¾
¾÷¹«¿µ¿ª - ÀÎÅͳݹæ¼Û | ¾ÆÀÌÅÛ