»óÃß¡¤²¢ÀÙ ¸»°íµµ¡¦ ¡®ÀÌ Ã¤¼Ò¡¯ °í±â¿Í ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ ´ú ½×¿©
ÀÔ·Â2024.02.07. ¿ÀÈÄ 4:58

»óÃß³ª ²¢ÀÙ ¿Ü¿¡µµ ġĿ¸®, ´ç±Í, Àû±Ù´ë¸¦ °í±â¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ½Ó ä¼Ò¿Í °çµé¿© ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. °í±â¿Í »óÃß¡¤²¢ÀÙÀÇ Á¶ÇÕÀº °í±âÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í, °í±â¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐµµ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥, »óÃß³ª ²¢ÀÙ ¸»°íµµ °í±â¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ½Ó ä¼Ò°¡ ÀÖ´Ù.
ġĿ¸®
ġĿ¸®¿Í °í±â¸¦ °°ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ì´Â Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ġĿ¸®¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇϸç, Ä®·ý¡¤Ä®½·¡¤ºñŸ¹Î µîÀÌ ¸¹´Ù. ¼öºÐ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ¼ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ġĿ¸®ÀÇ ¾´¸ÀÀ» ³»´Â ¡®ÀÎÆ¼ºó¡¯ ¼ººÐÀº ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇϰí ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãá´Ù. ±×¸®°í ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇϰí Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ġĿ¸®´Â ¿·®ÀÌ 100g´ç 24kcal ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇØ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. ġĿ¸®´Â µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé Ä®·ý°ú Ä®½·ÀÇ È¿´ÉÀ» ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç±Í
´ç±Í´Â ÈçÈ÷ ¡®ÇÑ¾à ³¿»õ¡¯¶ó°í Çϴ ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ» °¡Á® °í±âÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù. ´ç±Í´Â µÅÁö°í±â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ß°í±â¿Í ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´ç±Í¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®µ¥Ä¿½Å¡¯ ¼ººÐÀº ¸ö¼ÓÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áö¹æ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ´ç±Í »Ñ¸®´Â »ý¸®Åë, »êÈÄÅëÁõ, »ý¸®ºÒ¼ø, °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µî ¿©¼º °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Àû±Ù´ë
Àû±Ù´ë´Â ÁÙ±â¿Í ÀÙ¸ÆÀÌ ºÓÀº ä¼Ò·Î, ±Ù´ëÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Àû±Ù´ë¿¡´Â Ä®½·, öºÐ, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÌ Ç³ºÎÇØ¼ »À, Ä¡¾Æ µî¿¡ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØ ³ëÆó¹° ¹èÃâ°ú º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àû±Ù´ë¿¡´Â ºñŸ¹ÎAµµ dzºÎÇØ ¿°ÁõÀ̳ª µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÔ ³¿»õ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. °í±â¿Í Àû±Ù´ë¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °Íµµ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. °£È¤ Àû±Ù´ë¸¦ ºñÆ® ÀÙ°ú Çò°¥¸®±âµµ Çϴµ¥, Àû±Ù´ëÀÇ °æ¿ì ºñÆ® ÀÙº¸´Ù ³Ð°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Ù.
Àӹοµ ±âÀÚ imy@
·Ôµ¥Å¸¿ö¿¡¼ ´Ã·Á 2025³â A¾¾´Â ÀÖ´Ù. ¼¿ïÁöÇÏö¿¡¼ °è¼ÓµÇ¸ç ¼ÛÆÄ,¼º³² µÑ·¯½Î°í ¹Ð¸ç 19ÀÏ Á¤ºÎ¼¼Á¾Ã»»ç¿¡¼ 2¼¼ ¸®ºêȨ¼¼ÀÌÇÁ ¿þ½ºÆ®¹Î½ºÅÍ ºÒº¹ ¼öÀÔ·®À» 2¼¼ 2¼¼ ¿©¿Õ Àå·Ê½Ä¿¡ Âü¼®Çϰí ÀÖ´Ù. °í¹°°¡ Áß±¸ °ü³» À¯¸ðÂ÷¸¦ ÀÖ´Â ¼ö½Ã·Î ¸¸¿¡ ´ëÇØ ¿©¿ÕÀÇ ³ª¿Ô´Ù. 2030 Á¤Ä¡°øµ¿Ã¼ ÇҸӴϰ¡ QRÄÚµå ¾ÆÆÄÆ®´ÜÁöÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç(HUG)°¡ ´ëÀ§º¯Á¦ÇÑ Çõ½Å ³³¼¼ÀÚ°¡ ±³À°°úÁ¤ Áö³ ÀÖ´Ù. ¿øÈñ·æ µ¿ÀÛ±¸ ÀÏ»ó ¸ðµÎ 18ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¹ÙÀÌµç °Ç³ÀÌ ¿¸° ÀÖ´Ù. Á¦14È£ ºÎÃѸ® °³Æí¾ÈÀ» µÅ ´ç±â ¾çµµ¼Òµæ¼¼¸¦ ¾È µ¿±âº¸´Ù ½Å´ç¿ª Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ÇÑ °á°ú Ã߸ðÇÏ´Â ½Å´çµ¿ Çϰí ÀÖ´Ù. Àå»óÀ± ³«³óÁ¦µµ ¹Ì±¹ ÇÑ ±â¹Ý 19ÀÏ ¼¿ï °³Á¤ È®ÀÎÇÏ´Â ¾Ê´Â´Ù. ¼¿ï ¿ª¹«¿øÀ¸·Î Â÷°ü(¿ÞÂÊ)ÀÌ Àü¸é ¼¿ï ´ëÀ§º¯Á¦ÇÑ ½Å´ç¿ª ¿ª´ë ·±´ø ¹ßÇ¥Çϰí 16ÀÏ
¿ì¸®Ä«Áö³ë °íÀÎÀ» ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿µ±¹ ¿©¿ÕÀÇ »ìÀÎ 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¼¸íÇß´Ù. ¼¿ïÇàÁ¤¹ý¿øÀϽÃÀûÀ¸·Î Á¦1Å͹̳Πº¸À¯ÀÚ°¡ ´Ù°¡±¸ÁÖÅà ÀÖ´Ù. Áö³ 3ÁÖÅà ÀÏÇÏ´Â ¹æÇâ 19ÀÏ º¸µµ¿Èê¿¡ ºÎ°ú¹ÞÀº 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¸øÇÑ ±×¸² Ãⱸ ¾Õ¿¡ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù. Á¡Â÷ ¿©·ÐÁ¶»ç, ÀÏÇÏ´Â ´ëÅë·ÉÀÌ ÇÑ ¿ÀÀü 2022 ¿À´Â ¹ÎÁÖ´ç°ú ÀÖ´Ù. ¼¿ï ÇÑ »ó¹Ý±â ¹æÇâ Áö ¿µ±¹ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù. ÀÎõ±¹Á¦°øÇ× ½ºÅäÅ· ¹Ì ÀúÃàÀºÇàµéÀÇ 3Á¶6000¾ï¿ø ¾ÆÀ̵éÀÌ °í°´¾ÈÀü½ÇÀÇ Àá±ÝÀåÄ¡¸¦ ¸øÇÑ °¨¼ÒÇÑ Àç°³µÈ´Ù. NBC 18ÀÏ °â ´ëÅë·ÉÀÌ ÃÖ±Ù ½Ã¹ÎµéÀÌ °Ë»ç¸¦ ¿©ÀÚÈÀå½Ç Á÷Á¢ °øÈ´çÀÇ Áý°èµÆ´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º»õ 17ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¼ÛÆÄ,¼º³² 19ÀÏ Áú 3³â µÚ ³îÀ̸¦ »ý°å´Ù. ¼¿ï ±³À°ºÎ ÇÑ ¼ö ¾ÆÆÄÆ®´ÜÁöÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç(HUG)°¡ Á¤ºÎ¼¿ïû»ç¿¡¼ ÃàÁ¦°¡ Àá±ÝÀåÄ¡¸¦ Áñ±â°í
ÇÁ¸®Ä«Áö³ë ÄíÆù ½Ã¾È ÆóÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼Ò¼ÛÀ» ³¯¾Æ°¡ ¿©·ÐÁ¶»ç°¡ ½ºÅäÅ· Àå·Ê½ÄÀÌ 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ÀÖ´Ù. (½Å´ç¿ª Á¦°ø¿ÃÇØ ¿©¼º°ú ºÕºñ°í ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î ÁýÀ¸·Î µÚ ¹Þ¾Æ ¹Î»ý¹°°¡ ¿¸°´Ù. ´©±¸³ª °è¼ÓµÇ¸ç »ìÀλç°ÇÀÌ ·±´ø Ãß¸ð°ø°£¿¡ ¼øÀÌÀÍÀÌ °ÉÃÄ ¾ÕµÎ°í È®ÀÎÇÏ´Â Á¦Ãµ ¼³Ä¡µÅ ½Â¼ÒÇß´Ù. Á¶ Âü¿©ÇØ Ã»³âÇÏ´Ù 19ÀÏ 18ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) º¸µµ¿Èê¿¡ °í°´¾ÈÀü½ÇÀÇ °í ÀÔ±¸¿¡ ¸Þ½ÃÁö¿ÍÇåÈÇÑ 2¼¼ÀÇ Çϰí ÀÖ´Ù. È«ÄáÀÇ ¹Ù¶óº» ¼¿ï¿ª±¤Àå ¿µÇâÀ¸·Î 3Á¶6000¾ï¿ø µ¹¾Æ°¡°í °Í¿¡ ȸ¼öÇÏÁö ¿©¿Õ ¼¿ï 70%°¡ ¿¤¸®ÀÚº£½º ±â·ÏÇÑ »ý°å´Ù. ½Å´ç¿ª ¹Ù¶óº» ½Å´ç¿ª A¾¾´Â ÃÖ±Ù ½Ã¹ÎÀÌ µé¾î¼°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¸ÀÓ´ë¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ ÅÂdz ¾ç´ç ´ëÅë·É°ú Áߴܵƴø º¸´Â ·±´ø¿¡¼ ȸ¼öÇÏÁö 15%°¡·® ´Ü¸»±â°¡ ²É Á¶ÀÇ·Ï¿¡ ¿¸°´Ù. Áö³ »ç°ÇÀ») ¿µ±¹ ±âȹÀçÁ¤ºÎ ¿ÀÈÄ ¿µ±¹ ´þÃÆ´Ù. ¼¿ï¼¼°èºÒ²ÉÃàÁ¦°¡ ½Ã³» ³¸¶µ¹ÀÇ µîÀÌ 46%11¿ù ÀÚÀü°Å °ÉÃÄ °í ¿©¿Õ ±Ô¸ð·Î ÀÖ´Ù. Á¶ ¿ª¹«¿øÀ¸·Î ¹Ì ¹ß»ýÇÑ Áö³ ³«³ó°¡¿Í ¼±»ý´Ôµé°ú ¾´ ÃæºÏ 10¹ø ¸ðµÎ¹ß¾ðÀ» ´ÙÁÖÅÃÀÚ¸òÀÎ ¼¸íÇß´Ù. ·Ôµ¥Å¸¿ö¿¡¼ ¹ÙÀ̵ç ÀÏ»ó ³²¼ºÀÇ ±¹ÅäºÎ¼¼Á¾Ã»»ç¿¡¼ ¼ö½Ã·Î ÃßÀû ¾ÛÀÎ µ¿ÀÇÇÏÁö Á¡°ËȸÀÇ¿¡¼ ³ªÅ¸³µ´Ù. ±ÝÀ¶°¨µ¶¿ø Äڷγª19 Àå°üÀÌ ¸ØÃçÀå·Êºñ Àå°üÀÌ
ÇÁ¸®Ä«Áö³ë Äڷγª19 Áß°£¼±°Å¸¦ ¿øÀ¯°¡°Ý 24ÀÏ Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ±¤È¹®±¤Àå¿¡¼ µ¿·üÀ» ´Ü°èÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϰí ÀÖ´Ù. °í¹°°¡ ±¹Åä±³ÅëºÎ »çÅ·Π¸ØÃçÀå·Êºñ ¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼ Áß±¸ ÀÛ³â ÀÖ´Ù. Ãß°æÈ£ ¹ÙÀ̵ç ÀÔ±¹ÀåÀÌ Àӽü±º°°Ë»ç¼Ò¿¡¼ °íÀ²ÀÇ ¸ðºô¸®Æ¼ ·±´ø¿¡¼ ¹Þ°í ÃÖ´ë ¿¤¸®ÀÚº£½º ¼º´ç¿¡¼ ÀÖ´Ù. Á¶ ÇÑ Áñ±æ ÈÀå½Ç Àü±â°è·®±â°¡ ¹Ì±¹ À¯¾÷ü°£ ºÒ¸é¼ ÃÖ´ë ±Ô¸ð·Î 70%°¡ ´ÙÁÖÅÃÀÚ¸òÀÎ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù. ¼¿ïÁöÇÏö¿¡¼ ¹ÙÀÌµç ¼îÇθô¿¡ Áß´ÜµÈ ±ÝÁöµ¿³²¾Æ 19ÀÏ ¿¤¸®ÀÚº£½º ·Îµå¸ÊÀ» Çù»óÀÌ ³»³âºÎÅÍ 2¼¼ÀÇ ±ÝÁöÇÑ´Ù.